燕窝虽好，但并不是吃一天二天就能奏效

一般3个月为一个周期时间，前3个月最好是每日或第二天吃一次，3个月后变缓，一周吃2-3次还可以。

早中晚空肚服用，每一次3-5克，由浅入深才会出现实际效果。

依据自身人体的状况，坚持不懈很重要,吃燕窝，改善8种肌肤难题

1、改善色素斑
假如平常不留意防晒隔离，就非常容易导致色素沉淀，产生色素斑。
每日一碗燕窝，能合理防止肌肤体细胞由于空气氧化而产生的色素斑，而且能加快黑色素体细胞的新陈代谢，改善和淡化老年斑。

2、改善面色
气血两虚的女士，看起来面色不尽人意。
燕窝带有的多种多样营养元素可以推动身体基础代谢，提升对营养成分的吸收力。
养血柔肝，补而不燥，润而不滞，提高面色，令面色当然白里透红，裸妆也可以有着让人羡慕的桃花运肌！

３、改善脸上痘痘、痘痕
脸上痘痘的造成和痘痕的难除，是令很多妹纸十分头痛的苦恼，脸上痘痘总算消了，却留有了不好看的痘痕，真令人伤脑！

4、改善黑眼圈
有黑眼圈的妹纸，除开必须调节自身的作息时间之外，还能够吃燕窝来调整身体循环系统，改善黑眼圈。
身体循环系统变好啦，人当然生气勃勃，黑眼圈也获得了改善；再再加上燕窝中的外皮细胞生长因子能去黑色素，黑眼圈也会随着变浅。

5、改善皮肤不光滑
很多妹纸的肌肤由于水份不够，非常容易出現干躁起皮的状况，乃至会致肌肤越来越不光滑，皮肤毛孔扩大~
每日一碗燕窝，能推动基础代谢，改善皮肤类型，提升肌肤的贮水量，令肌肤较非常容易消化吸收水份，让肌肤维持莹润鲜嫩，让吃燕窝的女士颜值高！

6、改善面色暗黄、暗黄
每日一碗燕窝，能推动肌肤体细胞的再造，令肌肤越来越更嫩白，改善面色暗黄、暗黄的状况，变成“富家女”已不是理想！

7、改善皱纹皱褶
一道眼部细纹老五岁，一道皱褶老10岁！燕窝中含有的唾液酸，能修补肌肤损伤体细胞。
推动肌肤体细胞的再造与资产重组，让肌肤修复新生儿，维持延展性，改善皱纹皱褶的造成。

8、改善肌肤松驰
二十五岁后，肌肤中的胶原和弹性游离脂肪酸会伴随着時间而衰退，令肌肤丧失延展性。
燕窝中的蛋白质食物，能提高肌肤延展性，令肌肤越来越细致紧实，防衰老，留念自己。