常食用燕窝关乎防感冒把必定的成效，因为燕窝所蕴含很多的燕窝酸把加强身体的免疫能力。燕窝酸是抵抗病毒的作用成分，把中和病毒感染力的活性和血凝阻止活性的能力实验研究表明：燕窝所蕴含的组合口水酸是抗病毒的作用成分，其抗病毒机理有必定几率是通过口水酸和病毒表面的口水酸受体组合，导致竞争性地阻止病毒和宿主细胞表面的口水酸组合，阻止其毒力发挥。

燕窝酸并不能被消化系统中的消化酶分解，把进入并留在肠道中，具有阻止致病微生物吸附于肠道细胞，具有抵抗各种致病菌的作用。还有，燕窝作为天然纯正滋养品，蕴含很多的蛋白质、矿物质、氨基酸，还有就是蕴含很多的糖蛋白和口水酸。免疫球蛋白本身是一种糖蛋白，燕窝里的糖蛋白把帮助免疫系统出现免疫球蛋白带给营养支持。

燕窝把加强人类身体免疫能力，加强人的防御系统，改善身体内部环境，加强免疫能力和对抗病毒侵袭的能力，降低病毒和细菌进入，具有预防感冒的目的。