燕窝所蕴含虽然蕴含很多的蛋白质，可是这些蛋白质是水溶性的，是一种便于溶解于水的蛋白质，便于被人类身体消化吸收，还有就是燕窝每一次的进食量不会有很多，非常大这些情况下，每天进食的干燕窝重量不会超出5克，更有甚者还没有一份正餐摄取的蛋白质净含量高。还有就是炖煮完成后的燕窝口感细腻柔软，如是胃不好把多炖一会，燕窝会变得越发软嫩，也把加做成小米燕窝粥，养胃成效较好。燕窝每一次的进食量少，成分便于消化吸收，因此食用燕窝不会对胃部造成负担。